Comece o ano com muito mais saúde e disposição.
Todo fim de ano criamos listas de como nos tornar mais saudáveis e bem-dispostos. Para isso, existem alguns alimentos que podem ser excelentes aliados em nosso dia a dia.
Própolis
Existem inúmeros estudos que comprovam as ações terapêuticas da própolis; entre as mais abordadas estão: imunoestimulante, anti-inflamatória, anticancerígena, antioxidante e antibiótica. Além disso, ela possui inúmeros ingredientes ativos responsáveis pela defesa do nosso organismo, contém as principais vitaminas que nosso corpo necessita e cerca de 60 minerais, entre os quais podemos citar: zinco, cálcio, ferro e potássio.
Benefícios da própolis
- Considerada como antibiótico natural. Excelente antibacteriano;
- Combate os radicais livres em excesso;
- Antiviral. Fortalece o sistema imunológico;
- Tem efeito antiprotozoário (ex.: toxoplasmose, giárdia, tricomoníase);
- Antifúngico natural;
- Anti-inflamatório natural;
- Alivia os sintomas de dor e infecção de garganta;
- Tem excelente efeito cicatrizante;
- Assiste no tratamento de gastrite e intoxicação alimentar;
- Contribui para o tratamento de acne;
- Faz a proteção dos dentes e auxilia no tratamento de problemas na gengiva e aftas.
Para saber mais sobre o uso da própolis no dia a dia e fortalecer sua imunidade, confira nosso artigo sobre como usar a própolis do Clube do Mel.
Geleia Real
A geleia real é, literalmente, o alimento da abelha rainha! As propriedades deste superalimento permitem que a rainha viva cerca de 40 vezes mais do que uma abelha operária, uma vez que a rainha é a única abelha da colmeia que se alimenta de geleia real durante toda a vida.
A geleia real é comercializada em duas formas: in natura, que exige seu armazenamento em baixas temperaturas todo o tempo, ou em cápsulas liofilizadas, que preservam todos os benefícios da geleia real em um comprimido. Dessa maneira, as cápsulas não precisam ser guardadas no freezer e podem ser facilmente transportadas em uma bolsa ou mochila. A recomendação diária para consumo é de uma cápsula.
Benefícios da geleia real
- Rica em proteínas, lipídios, aminoácidos, vitaminas A, C, E e vitaminas do complexo B;
- Aumenta a energia e diminui o cansaço físico e mental;
- Possui diversos minerais como: potássio, zinco, ferro, cromo, magnésio e cálcio;
- Antioxidante natural;
- Reduz o stress. Contribui para o sistema nervoso;
- Suplemento alimentar;
- Aumenta a disposição e o vigor físico;
- Estimulante sexual. Aumenta a libido;
- Auxilia nos problemas digestivos;
- Aumenta a produção de colágeno, combate, assim, rugas e flacidez;
- Previne o surgimento de espinhas e cravos. Fortalece unhas e cabelos.
Não indicado para hipertensos e para alérgicos ao veneno de abelhas.
Descubra mais sobre como a geleia real pode transformar sua saúde e beleza no artigo sobre geleia real e vitaminas para a pele no Clube do Mel.
Mel
O mel é o superalimento produzido pelas abelhas que todo mundo conhece! Não apenas extremamente saboroso, o mel é também excelente para a sua imunidade. A recomendação diária é de uma colher de sopa ao dia, que pode ser pura ou misturada a outros alimentos.
Benefícios do mel
- Antioxidante e desintoxicante;
- Grande fonte de energia;
- Cicatrizante natural e protetor da pele;
- Auxilia no sistema imunológico;
- Ajuda a tratar doenças respiratórias. É um expectorante natural;
- Auxilia na circulação sanguínea;
- Possui propriedades antibacterianas;
- Anti-inflamatório natural, analgésico e sedativo;
- Facilita a digestão dos alimentos e regula o intestino;
- Antianêmico;
- Diurético natural.
Não indicado para crianças menores de 1 ano e pessoas com diabetes (consultar o médico).
Quer explorar mais sobre como o mel pode ser um aliado na sua saúde? Confira nosso artigo sobre a natureza do mel no Clube do Mel.
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