Como aumentar a imunidade de forma natural

Cuidar da imunidade está em alta! Devido às súbitas mudanças climáticas e às crescentes preocupações com a saúde devido ao coronavírus (COVID-19), cada vez mais pessoas buscam maneiras de fortalecer o sistema imunológico e prevenir fraquezas na resistência do corpo. Conhecer os caminhos naturais para aumentar essa barreira de defesa se tornou crucial para manter a saúde em dia e evitar complicações futuras.

Visando trazer opções saudáveis e eficazes, desenvolvemos uma matéria que revela como cuidar de sua imunidade com produtos naturais originários das abelhas. Itens como mel, própolis, geleia real e pólen não apenas são benéficos para a sua saúde em geral, mas também podem trazer melhorias para a pele e bem-estar geral. Continue lendo para descobrir como incorporar esses incríveis produtos apícolas na sua rotina de saúde.

Mel

O mel é sem dúvida um dos superalimentos mais conhecidos. Ele se destaca não apenas por seu sabor singular, que complementa sobremesas e até receitas salgadas, mas também pelas suas propriedades nutricionais. Incorporar o mel à sua dieta pode oferecer um impulso significativo à sua imunidade. Recomenda-se consumir uma colher de sopa diariamente, pura ou misturada a outros alimentos, para aproveitar seus benefícios nutricionais.

Benefícios do Mel

• Atua como antioxidante e desintoxicante;
• Funciona como uma grande fonte de energia;
• É um cicatrizante natural e protetor da pele;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Auxilia no tratamento de condições respiratórias, sendo um expectorante natural;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Possui propriedades antibacterianas;
• É um potente anti-inflamatório, analgésico e sedativo;
• Contribui para a digestão dos alimentos e regula o intestino;
• É antianêmico;
• Funciona como um diurético natural.

No entanto, o consumo de mel não é recomendado para crianças menores de um ano e pessoas com diabetes devem consultar um médico antes de ingeri-lo.

Própolis

A própolis é uma substância produzida pelas abelhas a partir da resina coletada em flores, desempenhando um papel fundamental na defesa da colmeia. Esta resina é usada para vedar os favos, protegendo a colmeia contra vírus, bactérias e predadores, além de auxiliar na manutenção da temperatura ideal interna.

Para consumo humano, a própolis se apresenta principalmente em forma de extratos e cápsulas, sendo ambas eficazes no fortalecimento do sistema imunológico. Recomenda-se a ingestão de 30 gotas diárias ou uma cápsula por dia. Própolis em sprays também estão disponíveis para aplicação localizada, especialmente na área da garganta.

Benefícios do Própolis

• Considerado um antibiótico natural com excelentes propriedades antibacterianas;
• Combate o excesso de radicais livres;
• Tem ação antiviral e fortalece o sistema imunológico;
• Possui efeito antiprotozoário; combate doenças como toxoplasmose e giárdia;
• É um antifúngico natural;
• Alivio de dores de garganta e infecções;
• Excelente efeito cicatrizante;
• Auxilia no tratamento de gastrite e intoxicações alimentares;
• Contribui para a saúde da pele e combate acnes;
• Protege os dentes e auxilia nos cuidados com gengivite e aftas.

Pólen

O pólen, coletado das flores pelas abelhas e posteriormente enriquecido dentro da colmeia, se torna uma fonte vital de enzimas, vitaminas e proteínas.

Para consumo humano, o pólen é desidratado, apresentando-se de forma semelhante à de uma pequena granola. A dose diária recomendada é de uma colher de sopa, cerca de 5 gramas. O pólen pode ser usado como complemento em frutas, iogurtes ou saladas.

Benefícios do Pólen

• É rico em proteínas, aminoácidos, vitaminas e oligoelementos;
• É um energizante potente – melhora a disposição e combate a fadiga;
• Auxilia no combate a inflamações;
• Estimula o apetite;
• Reduz sintomas da TPM;
• Auxilia na nutrição infantil;
• Apoia a atividade cerebral e memória;
• Ajuda no controle do colesterol;
• Coadjuvante no tratamento de doenças de próstata;
• Apoia o tratamento de anemia;
• Melhora a digestão e alivia problemas intestinais;
• Combate o envelhecimento precoce.

Pessoas com alergia ao pólen devem evitar seu consumo.

Geleia Real

A geleia real é o alimento exclusivo da abelha rainha, permitindo sua extraordinária longevidade em comparação às operárias. Esse superalimento é conhecido por suas propriedades rejuvenescedoras e nutritivas.

Disponível para o consumo humano, a geleia real é ofertada tanto in natura, que requer armazenamento refrigerado, quanto em cápsulas liofilizadas que preservam seus benefícios. A dose recomendada é de uma cápsula diária.

Benefícios da Geleia Real

• Rica em proteínas e aminoácidos, além de vitaminas A, C, E e do complexo B;
• Aumenta a energia e reduz o cansaço físico e mental;
• Contém minerais importantes como potássio, zinco, ferro e magnésio;
• Age como antioxidante natural;
• Reduz o estresse e contribui para o sistema nervoso;
• Aumenta a disposição e o vigor físico;
• É um estimulante sexual e aumenta a libido;
• Auxilia no alívio de problemas digestivos;
• Favorece a produção de colágeno, ajudando a combater rugas e flacidez;
• Previne espinhas e cravos e fortalece unhas e cabelos.

Surge a necessidade de cuidado em seu uso por hipertensos e pessoas alérgicas ao veneno de abelhas.

Onde encontrar?

Para obter todos esses produtos que podem elevar sua imunidade, acesse o site do Clube do Mel e explore a variedade de opções disponíveis, todas garantidas em qualidade e eficácia.

Concluindo, usar produtos das abelhas fornece uma abordagem natural e comprovada para fortalecer o sistema imunológico. Ao integrar o mel, própolis, pólen e geleia real em sua rotina diária, você está se beneficiando não apenas em termos de imunidade, mas também contribuindo para uma melhoria geral em sua saúde e bem-estar.

Perguntas Frequentes