Como aumentar a imunidade de forma natural

Cuidar da imunidade está em alta! Devido às súbitas mudanças climáticas e às preocupações com a saúde causadas pelo corona vírus (COVID-19), muito tem-se falado sobre como fortalecer o sistema imunológico e previnir brechas na resistência do corpo.

Então, pensando nisso, desenvolvemos uma matéria que mostra como cuidar de sua imunidade com produtos naturais feitos pelas abelhas, como mel, própolis, geleia real e pólen, e que possuem inúmeros benefícios para sua saúde e até para a sua pele!

Mel

O mel é o superalimento produzido pelas abelhas que todo mundo conhece! Sem dúvida vai bem com doces e até mesmo em receitas salgadas. Não apenas extremamente saboroso, o mel é também excelente para a sua imunidade. A recomendação diária é de uma colher de sopa ao dia, que pode ser pura ou misturada a outros alimentos.

Benefícios do Mel

• Antioxidante e desintoxicante;
• Grande fonte de energia;
• Cicatrizante natural e protetor da pele;
• Auxilia no sistema imunológico;
• Ajuda a tratar doenças respiratórias. É um expectorante natural;
• Auxilia na circulação sanguínea;
• Possui propriedades antibacterianas;
• Anti-inflamatório natural, analgésico e sedativo;
• Facilita a digestão dos alimentos e regula o intestino;
• Antianêmico;
• Diurético natural.

Não indicado para crianças menores de 1 ano e pessoas com diabetes (consultar o médico).

Própolis

A própolis é uma substância produzida pelas abelhas a partir da resina colhida de flores e que tem como principal objetivo dentro da colmeia, a sua defesa. Sua composição permite a vedação dos favos, protege a colmeia da entrada de vírus, bactérias e predadores, e também permite a manutenção da temperatura ideal da colmeia.

Para o consumo humano, a própolis é encontrada em extratos e cápsulas, que são as formas mais concentradas do produto e surtem o melhor efeito para cuidar da sua imunidade. Para estes produtos, a recomendação é de 30 gotas diárias ou 1 cápsula ao dia. Também existem as própolis em sprays, desenvolvidos para uso localizado, focado na região da garganta.

Benefícios do Própolis

• Considerado como antibiótico natural. Excelente antibacteriano;
• Combate os radicais livres em excesso;
• Antiviral. Fortalece o sistema imunológico;
• Tem efeito antiprotozoário (ex.: toxiplasmose, giárdia, tricomoníase);
• Antifúngico natural;
• Anti-inflamatório natural;
• Alivia os sintomas de dor e infecção de garganta;
• Tem excelente efeito cicatrizante;
• Assiste no tratamento de gastrite e intoxicação alimentar;
• Contribui para o tratamento de acne;
• Faz a proteção dos dentes e auxilia no tratamento de problemas na gengiva e aftas.

Pólen

O pólen das flores também vira um produto das abelhas. Após a coleta, o pólen passa por um processo de “enriquecimento” dentro da colmeia e se torna uma importante fonte de enzimas, vitaminas e proteínas para as abelhas.

Vendido para consumo, o pólen é desidratado e se parece com uma espécie de pequena granola. A recomendação diária é de uma colher de sopa por dia, cerca de 5 gramas. O pólen, devido à sua forma, pode servir como uma farofinha para as frutas, iogurtes ou mesmo saladas.

Benefícios do Pólen

• É rico em proteínas, aminoácidos, vitaminas, oligoelementos e enzimas;
• Potente energizante – melhora a disposição, o vigor e combate o cansaço;
• Auxilia no combate de inflamações;
• Estimulante do apetite;
• Diminui os sintomas da TPM (inchaço, peso e irritabilidade);
• Auxilia no tratamento de desnutrição infantil (rico em ferro, cobre e magnésio, entre outros);
• Ajuda no combate à fadiga mental, além de auxiliar a atividade cerebral e a memória;
• Ajuda o fígado no combate do mau colesterol;
• Coadjuvante no tratamento de doenças de próstata;
• Auxilia no tratamento de anemia;
• Alivia os problemas intestinais (prisão de ventre, diarreia e colite);
• Melhora a digestão;
• Combate o envelhecimento precoce.

Não indicado para pessoas com alergia ao pólen.

Geleia Real

A geleia real é, literalmente, o alimento da abelha rainha! As propriedades deste superalimento permitem que a rainha viva cerca de 40 vezes mais do que uma abelha operária, uma vez que a rainha é a única abelha da colmeia que se alimenta de geleia real durante toda a vida

A geleia real é comercializada em duas formas: in natura, que exige seu armazenamento em baixas temperaturas todo o tempo, ou em cápsulas liofilizadas, que preservam todos os benefícios da geleia real em um comprimido. Dessa maneira, as cápsulas não precisam ser guardadas no freezer e podem ser facilmente transportadas em uma bolsa ou mochila. A recomendação diária para consumo é de uma cápsula

Benefícios da Geleia Real

• Rica em proteínas, lipídios, aminoácidos, vitaminas A, C, E e vitaminas do complexo B;
• Aumenta a energia e diminui o cansaço físico e mental;
• Possui diversos minerais como: potássio, zinco, ferro, cromo, magnésio e cálcio;
• Antioxidante natural;
• Reduz o stress. Contribui para o sistema nervoso;
• Suplemento alimentar;
• Aumenta a disposição e o vigor físico;
• Estimulante sexual. Aumenta a libido;
• Auxilia nos problemas digestivos;
• Aumenta a produção de colágeno, combate, assim, rugas e flacidez;
• Previne o surgimento de espinhas e cravos. Fortalece unhas e cabelos.

Não indicado para hipertensos e para alérgicos ao veneno de abelhas.

Onde encontrar?

Para encontrar todos estes produtos que vão deixar a sua imunidade lá no alto, acesse o site do Clube do Mel.